Hyvinvointiasi lisäävä coaching: Elämäni paras versio -valmennus
Elämäni paras versio -valmennus on Brain-based Coaching -menetelmään pohjaava coaching- eli valmennusprosessi. Valmennus auttaa tunnistamaan, mitä omassa elämässäsi haluat muuttaa, jotta elämäsi on nautinnollista ja onnellista. Valmennus on itsetuntemusta lisäävä kehittymisprosessi, jossa teet konkreettisia muutoksia elämääsi ja arkeesi. Valmennus helpottaa omannäköisten valintojen tekemistä ja pysyvien muutosten juurruttamista arkeesi. Lopputuloksena on elämäntyytyväisyyden ja oman psyykkisen hyvinvoinnin lisääntyminen – saat itsestäsi sen parhaan version esiin.
Valmennuksessa emme pyri täydellisyyteen tai yritä saada sinua ja elämääsi tiettyyn muottiin. Valitset itse, mihin ja mitä muutoksia haluat toteuttaa ja haemme juuri sinulle sopivat ratkaisut. Sinä pääset siis valitsemaan osa-alueet, joita haluat valmennuksessa kanssani käsitellä. Valmennuksen aiheet voivat liittyä esimerkiksi omien elämäntapojen korjaamiseen, psyykkisen hyvinvoinnin edistämiseen tai palautumisen ja jaksamisen varmistamiseen. Kyse on siis siitä, että käärimme hihat ja ryhdymme hommiin unelmiesi ja haaveidesi toteuttamiseksi.
Valmennuksessa emme pyri täydellisyyteen tai yritä saada sinua ja elämääsi tiettyyn muottiin. Valitset itse, mihin ja mitä muutoksia haluat toteuttaa ja haemme juuri sinulle sopivat ratkaisut. Sinä pääset siis valitsemaan osa-alueet, joita haluat valmennuksessa kanssani käsitellä. Valmennuksen aiheet voivat liittyä esimerkiksi omien elämäntapojen korjaamiseen, psyykkisen hyvinvoinnin edistämiseen tai palautumisen ja jaksamisen varmistamiseen. Kyse on siis siitä, että käärimme hihat ja ryhdymme hommiin unelmiesi ja haaveidesi toteuttamiseksi.
Valmentajasi
Henkilökohtaisena valmentajanasi toimin minä: laillistettu psykologi (PsM 2006) ja sertifioitu coach (Results Trained Coach 2017, Results Certified Coach 2018). Tapaat minua valmennuksesi aikana henkilökohtaisissa tapaamisissa. Lisäksi saat sähköpostitse täyden tukeni niin valmennuksesi aikana kuin sen jälkeenkin.
valmennuksen sisältö
Aloituskeskustelussa saat varmistuksen sille, oletko valmis muutokseen ja onko elämässäsi juuri nyt sopiva aika valmennukselle. Lisää veloituksettomasta aloituskeskustelusta voit lukea täältä.
Aloituskeskustelun jälkeen valmennus etenee seuraavien askelien kautta:
Aloituskeskustelun jälkeen valmennus etenee seuraavien askelien kautta:
- Muutostarpeidesi täsmentäminen, jolloin tietoisuutesi nykytilastasi kirkastuu.
- Vetovoimaisten ja innostavien tavoitteiden luominen.
- Suunnittelu: konkreettisten muutokseen tarvittavien askeleiden täsmentäminen.
- Muutoksen toteuttaminen askel askeleelta.
- Onnistumisten ja etenemisen seuranta sekä jatkuva oppiminen ja oivaltaminen.
Kesto ja hinta
Valmennus sisältää aloitustapaamisen, kaksi henkilökohtaista tapaamista kuukaudessa sekä sähköpostituen koko valmennusprosessin ajan ja myös sen jälkeen.
Muutosstartti
Muutosvalmennus
Muutosstartti
- Kesto: 2 kuukautta
- Tapaamisten kokonaismäärä: 4
- Hinta: 255 euroa/kk (kokonaishinta 510 euroa).
- Muutosstartti auttaa sinut hyvään vauhtiin muutoksessa ja valmennuksen jälkeen tiedät, miten jatkat muutosprosessiasi itsenäisesti.
Muutosvalmennus
- Kesto: 6 kuukautta
- Tapaamisten kokonaismäärä: 12
- Hinta: 215 euroa/kk (kokonaishinta 1290 euroa)
- Muutosvalmennuksen aikana etenet muutoksen aloittamisesta pysyviin muutoksiin ja isoihin tavoitteisiin. Ehdit toteuttaa laaja-alaisesti haluamiasi, pysyviä muutoksia elämääsi, saavuttaa tavoitteitasi ja juurruttaa uusia tapoja arkeesi. Valmennuksen jälkeen jatkat uudistamaasi elämää ja osaat jatkossakin toteuttaa haluamiasi muutoksia.