Arvotyöskentely - arvot osaksi arkea
Arvotyöskentely lisää merkityksellisyyttä elämääsi. Tuomalla arvosi osaksi arkeasi helpotat omannäköisten valintojen tekemistä ja priorisointia. Arvotyöskentely auttaa sinua muokkaamaan elämäsi sellaiseksi, jota juuri sinun on hyvä elää. Arvotyöskentelyn lopputuloksena elämäntyytyväisyytesi lisääntyy ja pääset elämään arkea, joka tuntuu hyvältä.
Arvojen kirkastaminen
Arvotyöskentelyn ensimmäinen askel on arvojen kirkastaminen. Silloin selkeytämme ja sanoitamme, mikä on sinulle tärkeää – eli mitkä ovat henkilökohtaiset arvosi. Pääset myös kirkastamaan henkilökohtaisten arvojesi tämänhetkisen tärkeysjärjestyksen.
Käytämme työskentelyssä erilaisia harjoituksia, joista valitsemme juuri sinulle sopivimmat. Coaching-keskustelut vahvistavat ja syventävät harjoitusten tuomia oivalluksia sekä mahdollistavat arvojen siirtämisen osaksi arkeasi.
Käytämme työskentelyssä erilaisia harjoituksia, joista valitsemme juuri sinulle sopivimmat. Coaching-keskustelut vahvistavat ja syventävät harjoitusten tuomia oivalluksia sekä mahdollistavat arvojen siirtämisen osaksi arkeasi.
Arvojen tuominen osaksi arkea
Arvojen kirkastamisen jälkeen täsmennämme muutostoiveesi: tutkimme, miten arvosi ovat läsnä elämässäsi ja mitä vaikutuksia tällä on. Sen pohjalta konkretisoimme käytännön teot, joilla tuot arvosi osaksi arkeasi valinnoilla, päätöksillä ja käytännön tekemisillä.
VALMENTAJASI
Henkilökohtaisena valmentajanasi toimin minä: laillistettu psykologi (PsM 2006) ja sertifioitu coach (Results Trained Coach 2017, Results Certified Coach 2018). Tapaat minua valmennuksesi aikana henkilökohtaisissa tapaamisissa. Lisäksi saat sähköpostitse täyden tukeni niin valmennuksesi aikana kuin sen jälkeenkin.
Kesto ja hinta
Arvokartoitus
Arvokartoitus auttaa sinut alkuun arvotyöskentelyssä. Arvokartoituksessa kirkastamme arvosi harjoitusten ja henkilökohtaisen tapaamisen avulla. Sen jälkeen pääset itsenäisesti jalkauttamaan arvosi osaksi arkeasi.
Kesto: 1 henkilökohtainen tapaaminen ja arvojen kirkastamisharjoitukset
Arvovalmennus
Arvovalmennuksen aikana etenemme arvojen kirkastamisesta niiden tuomiseen osaksi arkeasi. Pääset oivaltamaan, millaiset käytännön toimet tuovat arvot näkyviksi arjessasi ja opit arvotyöskentelyn perusteet, joiden avulla pystyt jatkossakin hyödyntämään arvojasi elämässäsi niin pienissä kuin suurissakin päätöksissä.
Kesto: 4 henkilökohtaista tapaamista sekä arvojen kirkastamisharjoitukset ja muut arvotyöskentelyä tukevat harjoitukset
Hinnat
Arvokartoitus auttaa sinut alkuun arvotyöskentelyssä. Arvokartoituksessa kirkastamme arvosi harjoitusten ja henkilökohtaisen tapaamisen avulla. Sen jälkeen pääset itsenäisesti jalkauttamaan arvosi osaksi arkeasi.
Kesto: 1 henkilökohtainen tapaaminen ja arvojen kirkastamisharjoitukset
Arvovalmennus
Arvovalmennuksen aikana etenemme arvojen kirkastamisesta niiden tuomiseen osaksi arkeasi. Pääset oivaltamaan, millaiset käytännön toimet tuovat arvot näkyviksi arjessasi ja opit arvotyöskentelyn perusteet, joiden avulla pystyt jatkossakin hyödyntämään arvojasi elämässäsi niin pienissä kuin suurissakin päätöksissä.
Kesto: 4 henkilökohtaista tapaamista sekä arvojen kirkastamisharjoitukset ja muut arvotyöskentelyä tukevat harjoitukset
Hinnat
ALOITA VALMENNUS
Pääset aloittamaan valmennuksen laittamalla minulle sähköpostia ja sopimalla ensimmäisen tapaamisen tai varaamalla ajan veloituksettomaan aloituskeskusteluun.
haluatko ottaa ensimmäisen askeleen arvotyöskentelyyn heti?
Pääset alkuun arvotyöskentelyssä itsenäisesti lataamalla tästä veloituksetta Minun arvoni -tehtävän. Tehtävä toimii hyvänä alkuna omien arvojen kirkastamiseen. (Samalla liityt Oivalluspostin lukijaksi. Oivallusposti sisältää psykologin vinkkejä arjen hyvinvointiin ja itsesi kehittämiseen sekä tiedon uusista ladattavista materiaaleista.)
Lue lisää arvotyöskentelystä ja arvoista blogistani:
- Tässä artikkelissa kerron, miten nostat elämäntyytyväisyyttäsi käyttämällä arvojasi arjen priorisoinnin pohjana
- Tässä artikkelissa kerron, miten käytät arvojasi antamaan suunnan motivoiville ja mielekkäille muutoksille