Pidän valmentavia asiantuntijaluentoja ja työpajoja, joissa tutkittu tieto yhdistyy käytännön harjoituksiin. Tilaisuudet sopivat osaksi työhyvinvointipäivää, tiimipäivää tai muuta henkilöstötilaisuutta. Toteutan tilaisuudet lähitoteutuksena tai etäyhteydellä.
Aihepiirit
Työhyvinvointi ja rutiinit
Osallistujat saavat konkreettisia keinoja pysyvien hyvinvointirutiinien rakentamiseen - näin tehdään tauoista, taukojumpasta tai kävelypalavereista luonteva osa työviikkoa.
Palautuminen ja vireystila
Osallistujat saavat työkaluja henkilökohtaisten kuormitustekijöidensä tunnistamiseen ja käytännön keinoja palautumiseen ja vireystilan ylläpitoon työpäivän aikana ja sen jälkeen.
Mindfulness ja stressinhallinta
Osallistujat pääsevät kokeilemaan tietoisuustaitoharjoituksia ja työpajasta saa mukaan harjoitukset, joita voi käyttää arjessa niin työpäivän aikana kuin vapaa-ajallakin.
Elämäntapamuutos ja motivaatio
Luennon jälkeen osallistujat ymmärtävät, miksi tieto terveyttä edistävistä elintavoista ei yksin riitä ja mitä käyttäytymisen muutokseen tiedon lisäksi tarvitaan. Mukaan lähtee mm. tutkittuun tietoon perustuvat näkökulmat siitä, miten pysyvä motivaatio syntyy.
Käytännöt
- Kesto: 1–2 tuntia tai koko päivä
- Toteutus: lähitilaisuus tai etäyhteys
- Sisältö räätälöidään aina tilaajan toiveiden mukaan
- Tilaisuus voi painottua luentotyyppisesti tietoon tai työpajamaisesti harjoituksiin tai olla näiden yhdistelmä
- Hinnat alkaen →
Näin tilaat
1
Kerro tarpeestanne sähköpostilla
2
Vastaan ja kysyn tarvittaessa lisätietoja
3
Saat tarjouksen
4
Räätälöin juuri teille sopivan kokonaisuuden. Usein pidän tässä vaiheessa kanssasi palaverin puhelimitse tai etäyhteydellä, jotta saan kattavan kuvan siitä, mikä toimii juuri teille.
Palautteita
"Loistavan kompakti mutta samalla informatiivinen ja käytännön vinkkejä antava setti, jonka jaksoi ja ehti hyvin työpäivän jälkeen."
"Haluan antaa valtaisat kehut Anu Tevanlinnalle. Webinaari oli yksi mielenkiintoisimmista, joihin olen osallistunut. Sain ihan uusia näkökulmia ja ajatuksia hyvinvointiin liittyen."
"Anu osaa kiteyttää asiat todella hyvin lyhyeenkin luentoon. Sain uusia oivalluksia vaikka aiheet olivatkin jo melko tuttuja."
"Sain työvälineitä omien tapojeni ja tarpeiden tunnistamiseen. Ymmärsin, että pysyvä muutos on mahdollinen pieniä askelia kulkien."
Rakennetaan tilaisuuteenne sopiva kokonaisuus
Pääset alkuun laittamalla minulle sähköpostia ja kertomalla tarpeestanne. Vastaan mahdollisimman pian, jolloin pystyn myös laskemaan tarjoukseen hinnan. Osviittaa luentojen ja koulutusten hinnoista löydät täältä.