Terveyspsykologian erikoispsykologin ohjausta, keskustelutukea ja lyhytterapiaaPsykologin vastaanottotapaamiset ovat luottamuksellista keskustelua terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Kuuntelen, kysyn ja luon tilaa ajatella, pohtia ja tuntea. Jäsennämme tilannettasi ja etsimme yhdessä keinoja edetä. Käyntien sisältö muokkaantuu tarpeesi mukaan.
Voit tulla ilman lähetettä tai diagnoosia - riittää, kun haluat puhua ammattilaisen kanssa. Käyntejä on tyypillisesti 5–15, mutta välillä jo yksi käynti auttaa eteenpäin, välillä on tarve pidemmälle prosessille. Räätälöimme prosessin pituuden tilanteesi mukaan. Vastaanotot joko Helsingin Käpylässä tai etäyhteydellä. Tavoitteena on, että ymmärrät itseäsi paremmin ja keräät työskentelymme aikana keinoja, jotka toimivat juuri sinun arjessasi. |
|
Autan sinua, kun
- syöminen tai mieliteot tuntuvat hallitsemattomilta
- suhteesi ruokaan huolestuttaa sinua
- kamppailet syömishäiriön kanssa
- haluat tukea painonhallintaan tai lihavuuden hoitoon ilman dieettiajattelua
- suhteesi kehoon tai liikkumiseen tuottaa häpeää tai ahdistusta
- uupumus on jo pitkittynyt tai jaksamisesi arjessa on koetuksella
- itsekritiikki vie enemmän voimia kuin antaa
Harva ammattilainen Suomessa osaa tukea sekä syömishäiriöiden hoidossa että lihavuuden hoidossa ja painonhallinnassa. Minä osaan.
Vastaanoton hinnat näet täältä.
Vastaanoton hinnat näet täältä.
Näin pääset alkuun
1
Varaa aika nettiajanvarauksesta
2
Lähetän sinulle tervetulokirjeen ennen ensimmäistä tapaamista
3
Jos tulet lähitapaamiseen, tarkista saapumisohjeet
4
Mietityttääkö vielä jokin?
Jos vielä pohdit, onko psykologin vastaanotto sinulle sopiva tuki, voit varata maksuttoman 25 minuutin kartoitustapaamisen. Kartoitustapaamisessa keskustelemme tilanteestasi ja mietimme yhdessä, miten voisin auttaa. Kartoitustapaaminen ei sido maksullisiin jatkokäynteihin (enkä lähetä sinulle myyntiviestejä tapaamisen jälkeen).
Varaa tästä kartoitustapaaminen.
Alta löydät myös vastauksia usein kysyttyihin kysymyksiin.
Varaa tästä kartoitustapaaminen.
Alta löydät myös vastauksia usein kysyttyihin kysymyksiin.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Kuka voi tulla vastaanotollesi?
Otan vastaan täysi-ikäisiä asiakkaita. Olet tervetullut vastaanotolleni ennaltaehkäisevään tukeen ja arjen haasteiden tiimoilta sekä mielenterveyden häiriön hoitoon. Lähetettä tai diagnoosia ei tarvita: halu huolehtia itsestä tai vahvistaa hyvinvointia on hyvä syy tulla. Kannustan tulemaan mieluummin aikaisessa vaiheessa kuin odottamaan, että asiat pahenevat. Vastaanottokäynneistä saat parhaan hyödyn, kun sinulla on ainakin hieman voimavaroja muutosten toteuttamiseen. Jos tilanne on akuutti, voimme yhdessä miettiä, millainen tuki sopii parhaiten tilanteesi.
Miten ensimmäinen käynti etenee?
Ensimmäisellä käynnillä kartoitamme tilannettasi ja tavoitteitasi. Saat rauhassa kertoa, mikä sinua mietityttää, ja katsomme yhdessä, miten voisin auttaa. Lue täältä lisää ensitapaamisesta →
Mitä käynneistä kirjataan ja minne?
Teen jokaisesta käynnistä lain edellyttämät kirjaukset. Ne ovat salassapidettäviä: en siis luovuta tietoja sivullisille ilman kirjallista suostumustasi. Yksityisenä ammatinharjoittajana kirjaukseni ovat manuaalisia eivätkä tallennu sähköisiin potilastietojärjestelmiin tai Kantaan.
Mitä eroa on psykologin vastaanotolla ja koulutushoidolla?
Psykologin vastaanotolla tahti ja kesto sopeutetaan joustavasti tilanteeseesi. Useimmiten aika tapaamiseen löytyy lähiviikoilta ja käyntejä on usein noin 5–15. Sovimme tilanteesi mukaan tapaammeko esimerkiksi kerran kuussa, kerran viikossa vai jotain siltä väliltä. Koulutushoito vastaa psykoterapiaprosessia, jossa tapaamiset ovat lähtökohtaisesti viikoittain vakioaikaan ja käyntejä on 20–40. Paikkoja koulutushoitoon on rajallisesti, joten saatat joutua odottamaan hoidon alkua.
Voinko tulla etänä?
Kyllä. Tapaamiset onnistuvat etäyhteydellä.
Mitä käynti maksaa?
Hinnat löydät hinnasto-sivulta.
Saanko käynneistä Kela-korvauksen?
Kela-korvausta ei voi saada psykologin vastaanottokäynneistä.
Millaisia menetelmiä käytät työssäsi?
Työskentely on keskustelevaa ja ratkaisukeskeistä. Keskeinen työkaluni ovat kysymykset, jotka auttavat sinua jäsentämään tilannettasi ja löytämään uusia tapoja toimia.
Työskentelyotteeni on kognitiivis-integratiivinen: yhdistelen joustavasti useita tutkittuja terapiamenetelmiä sen mukaan, mikä toimii juuri sinun tilanteessasi. Hyödynnän mm. kognitiivista käyttäytymisterapiaa (KKT), hyväksymis- ja omistautumisterapiaa (HOT), kognitiivis-analyyttistä terapiaa (KAT), mindfulness-pohjaisia menetelmiä, skeematerapiaa ja myötätuntosuuntautunutta terapiaa.