coachingin ja psykologin vastaanoton eroja
Haluaisitko aloittaa kanssani työskentelyn, mutta pohdit tullakko psykologin vastaanotolle vai coachingiin/valmennukseen? Tässä lyhyesti eri palveluideni eroista. Voit myös varata maksuttoman kartoitustapaamisen, jossa voimme pohtia yhdessä, mikä palveluistani sopisi parhaiten tilanteeseesi.
coaching
Coachingia luonnehtii toiminnallisuus. Valmennuksessa katsotaan nykyhetkestä eteenpäin ja ratkaisukeskeisesti tutkitaan vaihtoehtoja ja suunnitellaan. Olennaista on innostavien tavoitteiden asettaminen ja niitä kohti vievien askeleiden tunnistaminen positiivisten muutosten rakentamiseksi.
Luonteeltaan coaching on siis eteenpäin menevää ja toimii loistavana tukena muutosten rakentamisessa. Lähtötilanteessa saatat kokea olevasi jumissa - coachin tuella avataan näkökulmia, luodaan muutoksen mahdollisuuksia ja siirrytään aikomisesta toimintaan.
Kysymysten ja harjoitusten avulla pääset oivaltamaan ja löytämään reittejä kohti hyvinvointia ja hyvää elämää. Coachina en neuvo tai kerro, mitä sinun pitää tehdä, mutta annan tarvittaessa uusia näkökulmia ja vinkkejä.
Coaching toimii hyvin esimerkiksi elämäntapamuutoksen tukena, uuden uraansuunnan tavoittelussa tai paremman arjenhallinnan rakentamisessa.
Luonteeltaan coaching on siis eteenpäin menevää ja toimii loistavana tukena muutosten rakentamisessa. Lähtötilanteessa saatat kokea olevasi jumissa - coachin tuella avataan näkökulmia, luodaan muutoksen mahdollisuuksia ja siirrytään aikomisesta toimintaan.
Kysymysten ja harjoitusten avulla pääset oivaltamaan ja löytämään reittejä kohti hyvinvointia ja hyvää elämää. Coachina en neuvo tai kerro, mitä sinun pitää tehdä, mutta annan tarvittaessa uusia näkökulmia ja vinkkejä.
Coaching toimii hyvin esimerkiksi elämäntapamuutoksen tukena, uuden uraansuunnan tavoittelussa tai paremman arjenhallinnan rakentamisessa.
Psykologin vastaanotto
Psykologin vastaanotolla työskentelen terveydenhuollon ammattilaisena lyhytterapeuttisella otteella. Työskentely voi sisältää samoja elementtejä kuin coaching: suunnittelua, käyttäytymisen aktivointia ja muutoksen rakentamista sinulle uudella tavalla.
Lisäksi saatamme katsoa taaksepäin elämääsi ja tutkia, miten mennyt vaikuttaa nykyhetkeen - ja etsiä reittejä, jotta miten menneen ei tarvitse vaikuttaa tulevaan. Työskentelyyn voi kuulua hoitamista (esimerkiksi uramuutoksessa joskus tarvitaan uupumuksen hoitoa ennen uuden urasuunnan etsintää tai elämäntapamuutoksessa unettomuuden lääkkeetön hoito saattaa olla tarpeen ennen muiden elintapamuutosten rakentamista), neuvontaa ja psykoedukaatiota.
Vastaanotolla keskeistä on itsehavainnoinnin vahvistuminen, itseymmärryksen lisääntyminen sekä psyykkisten taitojen harjoittelu tai vahvistaminen. Esimerkiksi tunnetaitojen, itsemyötätunnon ja psykologisen joustavuuden harjoittelu antaa sinulle työkaluja eteenpäin ja muutokseen, jos sellaista toivot.
Psykologin vastaanotto antaa siis laajemman ja syvemmälle mieleen sukeltavan lähestymistavan myös muutostyöskentelyyn. Vastaanotolla voidaan kuitenkin myös keskittyä muutoksen sijaan syvempään itseymmärrykseen tai nykyhetkeä helpottaviin keinoihin.
Lisäksi saatamme katsoa taaksepäin elämääsi ja tutkia, miten mennyt vaikuttaa nykyhetkeen - ja etsiä reittejä, jotta miten menneen ei tarvitse vaikuttaa tulevaan. Työskentelyyn voi kuulua hoitamista (esimerkiksi uramuutoksessa joskus tarvitaan uupumuksen hoitoa ennen uuden urasuunnan etsintää tai elämäntapamuutoksessa unettomuuden lääkkeetön hoito saattaa olla tarpeen ennen muiden elintapamuutosten rakentamista), neuvontaa ja psykoedukaatiota.
Vastaanotolla keskeistä on itsehavainnoinnin vahvistuminen, itseymmärryksen lisääntyminen sekä psyykkisten taitojen harjoittelu tai vahvistaminen. Esimerkiksi tunnetaitojen, itsemyötätunnon ja psykologisen joustavuuden harjoittelu antaa sinulle työkaluja eteenpäin ja muutokseen, jos sellaista toivot.
Psykologin vastaanotto antaa siis laajemman ja syvemmälle mieleen sukeltavan lähestymistavan myös muutostyöskentelyyn. Vastaanotolla voidaan kuitenkin myös keskittyä muutoksen sijaan syvempään itseymmärrykseen tai nykyhetkeä helpottaviin keinoihin.