mitä coaching on?
Coaching on positiivisiin muutoksiin tähtäävää yksilövalmennusta. Kyse on siitä, että kirkastamme tahtotilasi ja selkeytämme käytännön teot, joilla pääset sinne. Coachina minun tehtäväni on auttaa sinut niihin tavoitteisiin, joihin haluat päästä.
Coachingissa autan sinua selkeyttämään, mitä haluat. Autan sinua löytämään tarvitsemasi vastaukset ja ratkaisut. Kannustan ja helpotan sinua laittamaan haluamaasi toimet käytäntöön. Yhdessä käärimme hihat ja ryhdymme toimiin unelmiesi, toiveidesi tai tavoitteidesi kanssa.
Coachingissa autan sinua selkeyttämään, mitä haluat. Autan sinua löytämään tarvitsemasi vastaukset ja ratkaisut. Kannustan ja helpotan sinua laittamaan haluamaasi toimet käytäntöön. Yhdessä käärimme hihat ja ryhdymme toimiin unelmiesi, toiveidesi tai tavoitteidesi kanssa.
miten coaching käytännössä toimii?
Coaching-tapaamiset eli coaching-sessiot ovat keskusteluja. Coachina autan sinua katsomaan asioita uusista näkökulmista ja löytämään vastauksia ja ratkaisuja kysymällä oikeita kysymyksiä. Coaching-keskusteluissa syntyy usein oivalluksia, jotka innostavat kohti muutosta ja itsesi kehittämistä sekä inspiroivat sinua saamaan itsestäsi sen parhaan version esiin.
Coachingissa keskeisiä työkaluja ovat siis kysymykset ja harjoitukset, joiden avulla valmennettavana saat mm. jäsennettyä ajatuksiasi, kirkastettua ja konkretisoitua tavoitteitasi sekä suunniteltua käytännön toimenpiteitä sinulle tärkeiden asioiden saavuttamiseksi.
Coachingia voidaan toteuttaa yksittäisinä keskusteluina tai pidempinä, 4-12 kerran prosesseina. Coaching-prosessin aikana tapaamme tyypillisesti kahden viikon välein. Tapaamiset voidaan pitää joko kasvokkain tai etäyhteydellä - kokemukseni mukaan molemmat toimivat yhtä hyvin.
Coaching koetaan useimmiten työ- ja elämäntyytyväisyyttä lisäävänä kehittymisprosessina, joka auttaa muutosten toteuttamisessa ja itselle merkityksellisten asioiden toteuttamisessa. Lue coachingin annista tarkemmin asiakkaideni palautetteesta.
Coachingissa keskeisiä työkaluja ovat siis kysymykset ja harjoitukset, joiden avulla valmennettavana saat mm. jäsennettyä ajatuksiasi, kirkastettua ja konkretisoitua tavoitteitasi sekä suunniteltua käytännön toimenpiteitä sinulle tärkeiden asioiden saavuttamiseksi.
Coachingia voidaan toteuttaa yksittäisinä keskusteluina tai pidempinä, 4-12 kerran prosesseina. Coaching-prosessin aikana tapaamme tyypillisesti kahden viikon välein. Tapaamiset voidaan pitää joko kasvokkain tai etäyhteydellä - kokemukseni mukaan molemmat toimivat yhtä hyvin.
Coaching koetaan useimmiten työ- ja elämäntyytyväisyyttä lisäävänä kehittymisprosessina, joka auttaa muutosten toteuttamisessa ja itselle merkityksellisten asioiden toteuttamisessa. Lue coachingin annista tarkemmin asiakkaideni palautetteesta.
mihin tilanteisiin coaching sopii?
Coachingissa käsiteltävät osa-alueet voivat liittyä joko työhön tai muuhun elämään. Valmennettavana sinä valitset teemat, joita coachingissa käsittelemme. Valmentajana sydäntäni lähellä olevia aiheita ovat erityisesti merkityksellinen ja motivoiva työ, arjen sujuvoittaminen, työn ja muun elämän yhdistäminen, jaksaminen ja palautuminen sekä terveellisten elämäntapojen ottaminen osaksi arkea.
Coaching sopii esimerkiksi arjen haasteiden selättämiseen, työn ja vapaa-ajan tasapainottamiseen, kokonaisvaltaisen elämäntapamuutoksen tai elämäntaparemontin aloittamiseen sekä uusien tapojen tuomiseksi ja vakiinnuttamiseksi osaksi arkea. Coaching käy hyvin myös uuden urasuunnan löytämiseen ja työhön liittyvien unelmien toteuttamisen tueksi. Elämän muutostilanteissa (esimerkiksi uudessa elämäntilanteessa kuten työhönpaluu vanhempainvapaalta) voi coachingin avulla sujuvoittaa arkeaan, tehostaa ajankäytön hallintaa sekä luoda ja jalkauttaa arkeen uusia rutiineja ja tapoja, joilla kiireen tunne ja stressi vähenevät.
Yritys voi tarjota coachingia avainhenkilöilleen ja asiantuntijoilleen työssä suoriutumisen ja kehittymisen tueksi. Coaching voidaan myös sitoa osaksi laajempia henkilöstön kehittämisen ohjelmia. Coachingin avulla työntekijä saa tukea esimerkiksi itsensä johtamiseen, kehittymiseensä, työn ja perheen yhdistämiseen, omien työtapojen kehittämiseen, työn suunnitteluun, ajankäytön hallintaan, hyvinvoinnin lisäämiseen tai urasuunnitteluun.
Yksinyrittäjille coaching tarjoaa mahdollisuuden omaan yritykseen ja yrittämiseen liittyvien asioiden tarkasteluun, suunnitteluun ja kehittämiseen sekä yrittäjän hyvinvoinnista huolehtimiseen.
Coaching sopii esimerkiksi arjen haasteiden selättämiseen, työn ja vapaa-ajan tasapainottamiseen, kokonaisvaltaisen elämäntapamuutoksen tai elämäntaparemontin aloittamiseen sekä uusien tapojen tuomiseksi ja vakiinnuttamiseksi osaksi arkea. Coaching käy hyvin myös uuden urasuunnan löytämiseen ja työhön liittyvien unelmien toteuttamisen tueksi. Elämän muutostilanteissa (esimerkiksi uudessa elämäntilanteessa kuten työhönpaluu vanhempainvapaalta) voi coachingin avulla sujuvoittaa arkeaan, tehostaa ajankäytön hallintaa sekä luoda ja jalkauttaa arkeen uusia rutiineja ja tapoja, joilla kiireen tunne ja stressi vähenevät.
Yritys voi tarjota coachingia avainhenkilöilleen ja asiantuntijoilleen työssä suoriutumisen ja kehittymisen tueksi. Coaching voidaan myös sitoa osaksi laajempia henkilöstön kehittämisen ohjelmia. Coachingin avulla työntekijä saa tukea esimerkiksi itsensä johtamiseen, kehittymiseensä, työn ja perheen yhdistämiseen, omien työtapojen kehittämiseen, työn suunnitteluun, ajankäytön hallintaan, hyvinvoinnin lisäämiseen tai urasuunnitteluun.
Yksinyrittäjille coaching tarjoaa mahdollisuuden omaan yritykseen ja yrittämiseen liittyvien asioiden tarkasteluun, suunnitteluun ja kehittämiseen sekä yrittäjän hyvinvoinnista huolehtimiseen.
kenelle coaching sopii?
Olennaista coachingissa on valmennettavan aito halu kehittää itseään ja toimintatapojaan sekä riittävät voimavarat eteenpäin menemiseen ja muutoksiin. Coaching on hyvinvointia lisäävää valmennusta, ei terapiaa. Coaching sopii lähes kaikille, jotka haluavat lisätä hyvinvointiaan ja tyytyväisyyttään.
Coachingiin voi hakeutua yksityishenkilönä tai työnantaja voi tarjota coachingia henkilöstölleen esimerkiksi tukemaan kehittymistä, työssä suoriutumista, hyvinvointia ja itsensäjohtamista.
Coachingiin voi hakeutua yksityishenkilönä tai työnantaja voi tarjota coachingia henkilöstölleen esimerkiksi tukemaan kehittymistä, työssä suoriutumista, hyvinvointia ja itsensäjohtamista.
Menetelmä
Käytän coachingissa neurotieteisiin pohjautuvaa Brain-based Coaching -menetelmää, jonka taustalla on vankka neuropsykologinen tutkimus. Menetelmän käyttö pohjautuu aivojen toiminnan syvälliseen ymmärtämiseen ja sen hyödyntäminen mahdollistaa coachattavan ajattelun tukemisen optimaalisella tavalla. Tämä mahdollistaa uudet oivallukset ja niiden viennin käytäntöön.
Coaching-keskustelujen lisäksi coaching-prosessi pitää sisällään itsenäistä työskentelyä tapaamistemme välillä sekä erilaisia harjoituksia.
Coaching-keskustelujen lisäksi coaching-prosessi pitää sisällään itsenäistä työskentelyä tapaamistemme välillä sekä erilaisia harjoituksia.
Lisätietoja
Haluatko kuulla lisää tai mietitkö, sopisiko coaching sinulle? Ota minuun reippaasti yhteyttä - juttelen mielelläni kanssasi!
Jos suunnittelet coaching-prosessin aloittamista kanssani, varaa sitoumuksetta aika veloituksettomaan aloituskeskusteluun, jossa pääsemme tutustumaan toisiimme, käymään läpi odotuksiasi ja toiveitasi sekä miettimään, millainen coaching-prosessi tukisi sinua parhaiten.
Jos suunnittelet coaching-prosessin aloittamista kanssani, varaa sitoumuksetta aika veloituksettomaan aloituskeskusteluun, jossa pääsemme tutustumaan toisiimme, käymään läpi odotuksiasi ja toiveitasi sekä miettimään, millainen coaching-prosessi tukisi sinua parhaiten.