elämäntapamuutosvalmennus pienryhmässä
Uudet valmennusryhmät suosittuun 12 kk kestävään elämäntapamuutosvalmennukseen aloittavat syksyllä 2020!
Valmennus on sinulle, joka haluat pikadieettien ja rajoittavien kuurien sijaan aidosti kestäviä muutoksia arkeesi. Etenet valmennuksessa kohti henkilökohtaista muutostavoitettasi, juuri sinun elämääsi sopivin keinoin. Opit valmennuksessa itsesi johtamisen taitoja, joilla ylläpidät hyvinvointiasi vielä valmennuksen päätyttyäkin.
Toimin valmennuksessa toisena päävalmentajana ja vastaan elämäntapamuutoksen psyykkisen valmennuksen osioista. Valmennus toteutetaan Helsingissä Liiku, leiki ja loista -hyvinvointistudiolla. Pienryhmätapaamisiin voi osallistua myös etäyhteydellä.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen Liiku, leiki ja loista -sivuilla
Muutosvalmennuksen 2019-20 palautekyselyyn vastanneista 100% suosittelisi valmennusta elämäntapamuutosta suunittelevalle ystävälleen. Palautteita muutosvalmennuksesta 2019-20:
"Huippuvalmentajat, hyvät teemat ja inspiroivat tapaamiset"
"Ihan huippu setti! Olette molemmat niin oman alanne asiantuntijoita ja olen todella tyytyväinen että lähdin tähän mukaan. Olen saanut aimo annoksen motivaatiota, innostusta, itsetuntemusta ja työkalut jatkaa valmennuksessa opittua myös omin voimin. Kiitos teille mahtavasta paketista, olette parhaita!"
"Ryhmän vertaistuki toi yksilövalmennusta laajemman perspektiivin"
"Iso kiitos! Voin sanoa, ettei mitään muutosta olisi tapahtunut ilman teitä! Kiitos tosi kannustavasta ilmapiiristä ja sellaisesta "sä olet hyvä, sä osaat ja pystyt" ilmapiiristä. JA oikeasti, että tämä jatkui koronan alettuakin niin jouhevasti, vain foorumi muuttui. Minulla matkaa tavoitteeseen on vielä, mutta koen, että olen saanut eväät matkaan, joilla varmasti pääsen eteenpäin. Koen myös, että voin matalalla kynnyksellä olla teihin yhteydessä, jos kaipaan lisäapua jossain tietyssä osa-alueessa tai asiassa."
"Parasta antia olivat Anun luennot, paljon mielenkiintoisia aiheita. Olen oppinut itsestäni paljon. Olen saanut uuden rytmin tekemiseen ja vähiten uusia hyviä rutiinia (olen ollut myös itselleni armollinen, ettei muutos tule hetkessä)."
"Liikuntakerrat ovat tuoneet toivottuja käytännön vinkkejä arkiliikuntahetkiin. Toisaalta suunnittelu ja arvotyöskentely olivat tärkeitä, sysäsivät kaiken käyntiin."
"Olin erityisen tyytyväinen käytännön ja teorian yhdistämiseen sekä monipuolisuuteen"
Valmennus on sinulle, joka haluat pikadieettien ja rajoittavien kuurien sijaan aidosti kestäviä muutoksia arkeesi. Etenet valmennuksessa kohti henkilökohtaista muutostavoitettasi, juuri sinun elämääsi sopivin keinoin. Opit valmennuksessa itsesi johtamisen taitoja, joilla ylläpidät hyvinvointiasi vielä valmennuksen päätyttyäkin.
Toimin valmennuksessa toisena päävalmentajana ja vastaan elämäntapamuutoksen psyykkisen valmennuksen osioista. Valmennus toteutetaan Helsingissä Liiku, leiki ja loista -hyvinvointistudiolla. Pienryhmätapaamisiin voi osallistua myös etäyhteydellä.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen Liiku, leiki ja loista -sivuilla
Muutosvalmennuksen 2019-20 palautekyselyyn vastanneista 100% suosittelisi valmennusta elämäntapamuutosta suunittelevalle ystävälleen. Palautteita muutosvalmennuksesta 2019-20:
"Huippuvalmentajat, hyvät teemat ja inspiroivat tapaamiset"
"Ihan huippu setti! Olette molemmat niin oman alanne asiantuntijoita ja olen todella tyytyväinen että lähdin tähän mukaan. Olen saanut aimo annoksen motivaatiota, innostusta, itsetuntemusta ja työkalut jatkaa valmennuksessa opittua myös omin voimin. Kiitos teille mahtavasta paketista, olette parhaita!"
"Ryhmän vertaistuki toi yksilövalmennusta laajemman perspektiivin"
"Iso kiitos! Voin sanoa, ettei mitään muutosta olisi tapahtunut ilman teitä! Kiitos tosi kannustavasta ilmapiiristä ja sellaisesta "sä olet hyvä, sä osaat ja pystyt" ilmapiiristä. JA oikeasti, että tämä jatkui koronan alettuakin niin jouhevasti, vain foorumi muuttui. Minulla matkaa tavoitteeseen on vielä, mutta koen, että olen saanut eväät matkaan, joilla varmasti pääsen eteenpäin. Koen myös, että voin matalalla kynnyksellä olla teihin yhteydessä, jos kaipaan lisäapua jossain tietyssä osa-alueessa tai asiassa."
"Parasta antia olivat Anun luennot, paljon mielenkiintoisia aiheita. Olen oppinut itsestäni paljon. Olen saanut uuden rytmin tekemiseen ja vähiten uusia hyviä rutiinia (olen ollut myös itselleni armollinen, ettei muutos tule hetkessä)."
"Liikuntakerrat ovat tuoneet toivottuja käytännön vinkkejä arkiliikuntahetkiin. Toisaalta suunnittelu ja arvotyöskentely olivat tärkeitä, sysäsivät kaiken käyntiin."
"Olin erityisen tyytyväinen käytännön ja teorian yhdistämiseen sekä monipuolisuuteen"